O Dança Splash é uma atividade de baixo impacto, que alia os movimentos da dança aos exercícios aquáticos, proporcionando um treino completo e divertido.

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Da redação da Rede Hoje

A academia Bella Forma acaba de lançar um novo produto para as atividades aquáticas: o Dança Splash. Combinando dança, diversão e muita energia na água, a modalidade é ideal para quem busca uma atividade física dinâmica, refrescante e cheia de benefícios para o corpo e a mente. O horário é terça e quinta às 17 horas e segunda às 8 horas. 

O Dança Splash é uma atividade de baixo impacto, que alia os movimentos da dança aos exercícios aquáticos, proporcionando um treino completo e divertido. A prática é indicada para todas as idades, desde que os participantes passem por uma avaliação médica antes de iniciar as aulas. Além de ser uma ótima opção para o verão, a modalidade pode ser aproveitada o ano todo, garantindo bem-estar e saúde em qualquer estação.

Benefícios do Dança Splash

A natação oferece inúmeros benefícios para a saúde, entre eles, destacam-se:

- Fortalecimento muscular: A resistência da água intensifica os movimentos, trabalhando todos os grupos musculares.

- Melhora da flexibilidade e coordenação motora: Os passos de dança na água ajudam a aumentar a flexibilidade e a aprimorar a coordenação.

- Queima de calorias: A atividade é altamente eficiente para quem busca perder peso de forma divertida.

- Redução do estresse: A combinação de música, dança e água promove relaxamento e melhora o humor.

- Baixo impacto: Ideal para quem busca uma atividade que não sobrecarregue as articulações.

A Natação e Sua História

Com origens que remontam à antiguidade, a natação tornou-se um esporte popular no Brasil a partir de 1897, com a fundação da União de Regatas Fluminense e a realização do primeiro Campeonato Brasileiro de Natação no Rio de Janeiro.

A prática é recomendada para todas as idades, desde bebês até idosos, e traz benefícios como melhora da respiração, fortalecimento muscular, controle de peso e redução do estresse. Para gestantes, a natação pode ajudar a aliviar dores e inchaços, sempre com a devida orientação médica.

Dança Splash: Uma Nova Forma de se Exercitar na Água

A Dança Splash é uma modalidade é uma ótima oportunidade para quem deseja sair da rotina e experimentar uma nova forma de se exercitar, aliando diversão e saúde.

Como Participar

Os interessados em experimentar o Dança Splash podem entrar em contato com a academia Bella Forma pelos telefones 3517-6999 ou 98899-6999. A academia está localizada na Rua João Alves Nascimento, 585. As aulas são conduzidas por profissionais qualificados, garantindo segurança e eficiência durante a prática.